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按摩穴位降血糖的秘法!

 
按摩穴位降血糖的秘法!很有效!按摩治療的部位:
       1.足底部反射區:腦垂體、腹腔神經叢、肝、心、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、胃、胰、十二指腸、盲腸(闌尾) 、迴盲瓣、升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸及直腸、小腸、肛門、生殖腺。
  2.腿部反射區:坐骨神經、糖尿病反射點。
  3.足外側反射區:生殖腺。
  4.足背部反射區:上身淋巴結、下身淋巴結。
 
常用按摩治療的手法:
  1.足底部反射區:拇指指端點法、食指指間關節點法、食指關節刮法、拳刮法、拇指推法、擦法、拍法、拳面叩擊法等。
  2.腿部反射區:拇指推法、按法、揉法等。
  3.足外側反射區:食指外側緣刮法、拇指推法、叩擊法等。
  4.足背部反射區:拇指指端點法、食指指間關節點法、食指推法、拇指推法等
 
按摩降糖的方法:
降糖的方法有很多種,但你聽說過嗎?按摩也能夠降血糖。
  1、推任脈
  按摩方法:緊貼腹部,自胸骨下至中極穴(位於肚臍下方一橫掌處)用力推擦2分鐘左右。
  2、橫推腹
  按摩方法:用手掌的掌根沿一側側腰部用力推擦至對側側腰部,然後改用五指指腹勾擦回遠處,按摩3分鐘左右。
  3、抱顫腹部
  按摩方法:雙手自然交叉,兩個手掌的掌根按在雙側大橫穴(位於肚臍兩側的一個橫掌處)上,雙手小拇指按在關元穴上(位於肚臍下方四個手指處),雙手手指抵住中脘穴(位於肚臍上方一橫掌處),位置找好後,輕輕下壓腹部5分鐘左右。
  4、點揉中脘穴
  按摩方法:用拇指點揉中脘穴(位於肚臍上房一橫掌處),約1分鐘左右。
  5、點揉氣海穴
  按摩方法:用拇指點揉氣海穴(位於肚臍下方兩個手指處),約1分鐘左右。
  6、點揉天樞紐穴
  按摩方法:用拇指點揉雙側天樞穴(位於肚臍兩旁兩個手指處),各約1分鐘左右。
  7、擦揉腳踝內側
  按摩方法:用大拇指在內踝和跟腱處進行擦揉,每側4分鐘左右。
  8、擦腎俞
 
  按摩方法:腎俞的位置在兩側腰眼附近,用雙手虎口自上而下,擦雙側包括腎俞在內的腰肌2分鐘左右。
 
按摩預防糖尿病的方法:
  1、抱顫腹部
  先把手抱成一個球狀,兩個小指衝下,兩個拇指衝上,兩個掌根衝裡,兩個掌根放在大橫穴(位於肚臍兩側一個橫掌處)上;小指放在關元穴(位於肚臍下四個手指處)上;大拇指放在中脘穴(位於肚臍上方一橫掌處)上,手微微往下一壓,然後上下快速地顫動,這個動作應該至少每分鐘超過150次。而且要在飯後半個小時,或者睡前半個小時進行,每 次大約需要3到5分鐘。這個手法不但可以降糖,還能降壓,對便秘也有一定的治療作用。
 
  2、緊叩左季肋部
  範圍是肋骨和上腹部,輕輕的叩擊兩分鐘左右就可以了,這個手法是光叩擊左側季肋部,而右側不做。
 
  3、毛巾擦背
  準備好一條毛巾,右手在上擦右側,左手在上擦左側,擦到後背發熱為止。每天只需擦一到兩次,每次一側一到兩分鐘。
 
  4、按摩三陰交
  坐在椅子上,翹起二郎腿,找到內踝,三陰交位於內踝上三寸,用拇指揉攆,每次大約揉攆兩到3分鐘,做完左側再做右側。
 
  這一系列共有4個動作,每次大約需要用12分鐘~15分鐘,如果條件允許,每天做兩次為最佳。
 
相關鏈接
  ●按摩為何能降糖?
  按摩可以增加胰島素的分泌,通過按摩加速糖的利用,使糖的吸收降低,並調整中樞系統,使糖尿病的代謝區域正常及改善微循環,從而預防並發症的發生。
 
  ●自我按摩注意啥?
  要想自我按摩,除了穴位準確以外,還要鍛煉手指,讓手指更有勁一點,這樣點穴時可以達到一定的力度。為了便於血脈的暢通,房間最好保持在二十五六攝氏度。為了達到更好的效果,有時還需要一些工具,比如說毛巾、按摩錘等。
自我治療糖尿病的方法 
 
  高血糖不是人體先天所俱有的症狀,只是現代人的夜生活太豐富,長時間偏離了人的正常生活軌道,背棄了人體日常作息規律,才有這麼多的人群患上高血糖,只要重新步入正常的生活軌道,調整好人體日常作息規律,不用任何藥物,高血糖一樣會從人體慢慢消失,現在人總是說糖尿病是不治之證,只是沒有掌握引導人體走向健康的方法,一再的透支人體所儲備的能量,使人體體質一路下坡,高血糖又怎麼可能正常,你身體裡不正常的指標不單單是高血糖,只有掌握了人體健康的生活規律,糖尿病人一樣可以完全擺脫降糖藥的困繞,真正的讓高血糖人走向康復,依據中醫久病必瘀,重病必閼的理論,運用循經指壓通絡之法,瀉瘀熱而使血活,排邪毒而祛濕寒,使瘀血邪氣盡出,才能讓人體陰陽平衡,臟腑功能相互的協調配合,讓人體步入正常的生活軌道。消除了高血糖發生的主要病因,高血糖怎麼會不能治愈!
 
 今天我這樣說,你們可能感到非常的可笑,無論一型還是二型的糖尿病都不是病,血糖的高低是一個能量變化的過程,在過去沒有西醫藥時,運用中醫的方法,就能很快解決糖尿病人的三多一少。當三多一少的症狀沒有了,過去的人也就認為糖尿病好了。中醫書上也沒有說到有後續的問題,因為中醫本身是平衡人體而不是治病。現在有了西醫,有了檢查指標,西醫說:糖尿病人的指標還沒有到位,所以就是他的病沒有好,西醫治來治去直到把人送到地下,這個理想的西醫指標還是沒有達到,西醫的這個所謂的指標對不對?有沒有權威性?他有沒有經過嚴格的觀察論證?現在西醫藥所治療的糖尿病患者,最後的結果又是——人體各個系統的全面崩潰。這能算是治療嗎?指標是一個死板數值,對於一位健康的人來說是個理想的的數值,但是對於一位長時間透支人體的人群來說,就不會有所謂的正常指標。若不去考慮人體為什麼會出現高血糖,你若強制讓他成為正常人指標,這和對待一位重病患者,你讓他做正常的人工作有什麼兩樣?這樣作對患者來說是不是雪上加霜?對於一個疾病的正確的治療標準,可信度並不是以他的儀器指針為準的,而是以他的療效以及最後的結果為準的。所以你想完全擺脫糖尿病,不要去尋找什麼好的治療方法,而是對這個高血糖問題的認識,如果你理解了,你就有救了,而要做的事情就是放棄西醫的所謂治療——那是一條加速死亡的路,不明不白的降低血糖,只會加速你人體各個系統相對低血糖的損害,長時間相對低血糖損害,也就不難理解現代西醫,為什麼治療糖尿病越治越厲害的結果。越降血糖人體越虛弱是必然的。順著人體感覺走,有什麼體症就去解決什麼問題。這就是康復糖尿病黃金法則!
 
人體為什麼要讓自己的肌肉轉化為糖分?是在怎樣的情況下才會這樣做的?又是在什麼情況下才會被西醫檢查到?人體是個活體,他的生存有收入與支出這樣一組問題,而這組問題只有到人體死亡才會消失。收入與支出這組問題可以是平衡,也可以是收入大於支出或支出大於收入,這樣一來身體也就隨之而發生變化。這是理所當然的,我們當然希望收支平衡,但這反而是很不可求的,平衡是相對的,不平衡卻是絕對的,不平衡有兩種狀態,一是收入大於支出,另一是支出大於收入,在這樣的兩種情況下,人體就會有兩條不同方向的路,那就是上坡或下坡。在下坡的時候,人體一定沒有能力或不夠能力去處理一切應該處理的問題,這包括人體內的垃圾的清理——脂肪,膽固醇,肌酸酐,尿素等,沒有能力對付細菌病毒,沒有能力營養修補再生自己的組織——體表的體內的。下坡路上人體是一路平靜的,無痛無恙,一直走到了極低的水平人體的問題才會暴露,另一種上坡的路就比較辛苦了,尤其是曾經下坡路走得比較遠的人其會比一般人更辛苦一點。上坡就是收入大於支出了,人體會回過頭來處理以前人體身上該處理而沒有能力處理的一切問題。
 
人體會讓自己的肌肉分解為糖分就是因為你自己的收入已經不夠生存的需要,也就是當人體的蛋白攝入量不足以維持人體的生存需要時,人體才採取的應變措施,人體所作的一切都是為了自己的生存,也就是活下去。生活中有高低起伏,身體也有類似情況,當孩子發育完成,當你的工作量減輕,當婦女停經了,當你退休了等條件的變換,人體的收支就會從逆差變為順差,它可以是因為支出減少,也可以是因為收入增加,總之,當人體的蛋白夠用了,原來的設置就成了多餘的東西,糖分就會在身體內累積,隨著蛋白的增加,人體的血就會上升,當血不斷上升後,人體就有能力來處理過去的問題了,也就是有生病的事情不斷發生了。說到這裡我想他應該能從自己身體的變化體會到,不過也許當初沒有很深的感覺。就是說糖尿病的機制是很久以前就確定的,在人體好起來的時候,當蛋白攝入量多了,糖分不用了才會在體內累積,才會被查出來;蛋白多了,人體造的血多了,人體開始維修保養自己的身體才會有生病的症狀顯現,生病不是因為血糖高,是同步看到的兩件事。
什麼時候血糖問題才會好,恰好與我們目前的觀念相反,是要讓血糖問題一直存在到人體的大腦接到信息反饋就會終止指令的釋放,還要等已經釋放的指令完全耗盡,人體的糖尿病問題才會徹底解決。糖分在人體裡面會不會造成像西醫所描述的那樣傷害人體,那是不會的,因為你在上升,你的身體已經有能力去處理這一問題,絕不會造成酮中毒現象。但是另外一種人的確會造成酮中毒現象,那是因為他身上的蛋白越來越少,他的生命的機制在一路下坡,為了生存只能不斷地增加肌肉分解糖分的量,西醫治療的糖尿病人最後的結局是全面崩潰,在崩潰前就會是這樣的。
 
 保養身體與養花草種莊稼是一樣的,他的要求其實一點也不高一點也不難,只要滿足他的生存的需要,吃飽睡足,如果吸收不好,就多敲膽經,其它的我們應該聽人體的話。有不舒服的地方就幫助人體疏通一下,但是千萬不要讓自己生氣,因為人體雖然很能幹,任何病自己都能搞定,但是人是感情動物,而感情會衝擊人體的內分泌把人體搞得一團糟,人體無法處理這部分的問題。
 
1. 每天壓肝經,一次壓上十分鐘,注意很重要。
2. 敲膽經一天兩次,大腿正外側每條腿一次敲二三分鐘。
3. 敲脾經。壓上十分鐘。
4. 要是口渴的厲害就多壓一壓肝經,主要是左腿肝經,
5. 在你的膀胱經上拍打十多分鐘。沒有人的話,就想法在門框上去壓一壓。
6. 每天推腹五分鐘,自右面開始,把腹部分成六個掌面,自上而下自右面開始推。不要從左面開始,要記住了。
7. 每天保證在九點半左右就睡覺,一周也可以放鬆一次。
8. 每晚睡前用小電熱器炙神闕穴一二十分鐘,直到身體想出汗最好。





「油炸、糖」恐致發炎 吃NG食物老得快

您知道您每一口吃下肚的食物都可能影響您老化的速度嗎?像是炸物、含糖量高的食物,或者是喝酒過量都會導致身體的發炎反應,而老化也是一種慢性發炎的狀態,怎麼吃才能看起來比同年齡的人年輕,營養師說,少碰精緻澱粉類的東西,還有蔬果挑越多種顏色越好。

沒說你不知道,金黃香酥的洋芋片,一口一口吃下肚,你就可能越吃越老,這不是危言聳聽。國泰醫院營養師張斯蘭:「加工過多的東西,這些東西來講的話,第一個它脂肪含量高,第二個它容易產生自由基,讓身體產生自由基,那這樣子的情況之下,那你身體就比較容易產生老化的狀況。」

食物本身沒問題,但這些含糖或加工的碳水化合物,要是短時間內吃太多,就會增加「糖化終產物AGEs」,它在人體中是促進發炎的分子,研究發現AGEs跟心臟病和糖尿病等慢性疾病的發生有關係。

炸雞排香噴噴,但炸物也會讓你老得快,尤其是這5種食物能閃則快,洋芋片和薯條會增加身體的壞膽固醇,如果外包裝有「部分氫化油」或「植物白油」的成份,就要減少攝取的頻率,還有甜點和零食都可能讓皮膚變蠟黃,皺紋多了好幾條。

熱狗、香腸和培根含飽和脂肪和硝酸鹽,也會引發身體發炎反應,至於高脂肪肉類還是少碰,改吃里肌肉和雞肉等瘦肉比較健康,酒精適量喝,女性每天350毫升就足夠,男性可以喝double,過多,一樣加速老化的腳步。

記者:「你平常最喜歡吃什麼?」民眾:「巧克力。」記者:「可是你知道這種東西吃了會讓身體容易老化嗎?」民眾:「我不知道,因為我就是喜歡吃。」

民眾:「我知道啊,就是它含糖,那所以說這個是有改成微糖。」

吃對食物就能遠離「老扣扣」,減緩歲月的痕跡,像是蘿萵苣等蔬菜,就含人體所需維生素A跟C,水果又以蕃茄為佳,因為裡頭有豐富的茄紅素,豆類能補充蛋白質和纖維,全榖食物中有維生素B1和B2。

國泰醫院營養師張斯蘭:「儘量少吃精緻澱粉的東西,蔬果的部分的話,另外更建議民眾就是說,顏色越多越豐富越好,因為每種顏色,它所能夠對抗的自由基,或者是在身體的幫助來講,是不一樣的。」

所以,變年輕不用靠不老仙丹,注意你每天的飲食,抗老不是廣告口號,而是從你吃下肚的每一口做起。

 



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