簡單生活、簡單愛
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幸福不在於有沒有人愛
而取決於你愛不愛自己
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獨處也是一種生活享受


可以漫步到水邊,佇立在無聲的空曠中,感受一份清靈。讓心靈遠離塵囂紛亂的世界,默默的體驗花香,聆聽鳥鳴。欣賞自然帶給我的樂趣,靜靜的沉浸在自己的遐想中,不要誰來做伴,只有自己,而在這時我是最真實的。抬頭仰望天邊雲卷雲舒。
 
讓心兒隨著自己無邊的思緒飄飛。此時,這個世界屬於我,我也擁有了整個世界. 可以捧一品香茗,在氤氳的繚繞中慵懶的翻閱一本好書。讓自己在這份難得的寧靜中,去書中解讀關於生活,關於情感的文字。此刻,孤獨成為一個空靈的竹蕭,悄悄的流淌著輕柔的曲調。
 
可以被書中的人物打動,靜靜的流淚。這時的我卸掉了生活的面具,返璞歸真。不帶任何偽飾的成份;抑或是微笑,這笑也是甜甜的,是我久蓄於心的一份無法表達的秘密。 可以播放輕緩的溫柔的小夜曲,靜靜的賴在床上,什麼 都不想。
 
只讓自己沉浸在難得營造出的氛圍裏。讓身心此刻回歸本真,默默的享受音樂帶給我的心靈的棲息。讓音樂來詮釋我對浪漫的渴求。 可以背上簡單的行囊,到嚮往已久的地方去。不要與誰為伴,就自己一個人的旅程,可以天馬行空,自在逍遙。
 
也許我會如孩童般的滾過一片青青的草地。找回兒時的天真與頑皮。也許,我會大喊一聲,打破這寧靜的時刻。讓孤獨的內心得到釋放的快樂。成長本身就是一種疼痛。成為一次自己真不容易。就讓這獨處的時光做回真正的自己。在陌生的地方,沒人認識你。讓這陽光完完全全的照亮我那些想喊,沒有喊出的日子吧!在這裏,一人獨處的時光,便時絕頂美妙的時刻! 
 
無論生活多麼繁重,我們都應在塵世的喧囂中,找到這份不可多得的靜謐,在疲憊中給自己心靈一點小憩,讓自己屬於自己,讓自己解剖自己,讓自己鼓勵自己,讓自己做回自己...... 這是我排解壓抑,釋放身心的方式。 
 
這也是我一人獨處無與倫比的愜意。 自制力是一大關鍵,愈害怕寂寞的人,愈容易寂寞。 「人必須學會和自己相處,才能真正了解自己,做自己最好的朋友,」 來是偶然的,走是必然的。所以必須,隨緣不變,不變隨緣。 換一個角度看事情,所得的結果跟感受將會是不一樣的。 只要用一顆.健康.快樂的心.去過每一天.每一刻.將會過得更美滿幸福. 祝福您........ 


~老伴不等於另一半ㄛ!~ 
 
過去,「老伴」是指婚姻關係裡的配偶,是孩子的爹娘,如今,社會價值觀在演變,加上老年喪偶的情形也不在少數,「老伴」應該擴大為泛指可以「老來作伴」的親朋好友 ,不再單指家中的老夫老妻。 年輕的時候,生涯規畫著重在工作規畫、財富規畫、親情規畫、成長規畫, 比較無法兼顧健康規畫、休閒規畫、社會服務規畫。退休後,健康規劃成了首要目標,然而,多數人仍疏忽休? 4W畫、社會服務規畫。
 
 有位銀髮長輩一直是我生命中的最佳典範,在她退休後,生活仍然 豐富,攝影、繪畫、旅行、聽課和好友見面佔滿了她的生活, 我曾經好奇地問她:「您不用幫忙帶孫子、孫女嗎?」 她瀟灑地告訴我:「那是兒女的事,我光是自己的事就忙不完了。」 
 
簡而言之,「生涯規畫」是需要終生進行的,只是在不同階段需要做優先順序的調整,而「老伴」這個概念,對進行生涯規畫的銀髮族而言,也需要做更開闊的思考。 「老伴」在銀髮族的世界裡占了非常重要的地位,因為,兒女們忙碌的忙 碌, 離家的離家,身旁是否有幾位談得來的陪伴者成了不可忽略的事。 加上老年喪偶的情形也不在少數,「老伴」應該擴大為泛指可以「老來作伴」的親朋好友,不再單指家中的老夫老妻。 
 
銀髮族一定要走出家門、走進社區、參與社會的脈動,更重要的是去結交「老伴」: 哪些人可能成為你的老伴呢? 1. 原生家庭的兄弟姊妹。 2. 家中的兒女和孫姪輩的年輕人。 3. 過去的同事、同學。 4. 社區的鄰居。 5. 成長課室的學員。 6. 宗教團體的教友。 7. 來探望的社工員或志工。 請問:您有幾個老伴? 如果至少有 20位,表示您的銀髮生涯「非常充實」。如果至少有10位, 表示您的銀髮生涯「相當充實」。如果只有5位左右,那麼一定要有危機意識, 因為支持網絡越薄弱,銀髮生涯「不夠充實」,日益退縮的日子也就不遠了。
 
 「每天早上醒來,想到大伙兒要去『玩』,就是很開心!」 一位過去非常「黏」老妻的銀髮伯伯,終於聽 從老妻的建議, 參加「吃喝玩樂派」社團,他笑呵呵地說:「我的生活一下子多了20多個好朋友, 幾乎都是夫妻檔,今天去爬山,明天去看畫展,後天去吃民間小吃, 大家輪流安排,錢又不用花費很多,生活變得充實多了。」 原來,「老伴」是多多益善,因為每個人都有不同的人生歷練和生活智慧, 當彼此擦出生命的火花時,那種笑聲、招呼聲和分享的話語,在在刺激著身心的活力哩!
 


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