簡單生活、簡單愛
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幸福不在於有沒有人愛
而取決於你愛不愛自己
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採訪上帝



~ 採訪上帝 ~ 
 
夢見自己在採訪上帝。 
你要採訪我嗎?上帝問 
如果你有時間的話。
我說 
 
上帝露出微笑---- . 我有永恒的時間,你想問我什甚麼問題?  
 
人類有那些事最令你驚訝?  
上帝回答: 
他們覺得童年很無聊,急着讓自己長大,然後又想回到童年 
他們為賺錢失去健康,又要花錢找回健康  
他們担心着未來,却忘了現在。
因此他們既不是活在現在,也不是活在未來 
他們活得好像永遠不會死,却死得好像未曾活過一樣 
上帝握着我的手,我們静坐片刻。 
 
然後我問---- 為人父的你,希望兒女明白那些人生的功課?
 
上帝微笑着說:
明白不可能强迫人們來愛他們,只能讓自己被愛 
明白跟别人比較是不好的,明白富人不是擁有最多的人,而是最少的人 
明白揭開心愛的人的創傷只要幾秒,却要花很多年才能痊癒 
明白饒恕是需要練習才能學會 
明白有些人很愛他們,只是不知道如何表達 
明白两個人看同一件事,會有不同的看法  
明白光被人饒恕還不够,自己也必須饒恕自己 
並且明白我就在這裡,直到永遠。 

 ◆◆◆◆◆   ◆◆◆◆◆  ◆◆◆◆◆  ◆◆◆◆◆  ◆◆◆◆◆

如果曾使您遭遇苦難,那是為要使我們得到安慰,得到拯救;如果他們得了安慰,我們也同樣得到安慰,並且得到神所賜的力量,來忍受我們所遭受的苦難。我對你的信心有把握;因我知道,你已經分擔了神的苦難,也要向世人分享你所得到的安慰!!
 
地球這麼大,世界這麼廣,不去走走看,怎麼知道你的黑夜是別人的白天。 
 
★達賴喇嘛的西藏諺語:「能解決的事,不必去擔心;不能解決的事,擔心也沒用。」
 
慈悲沒有敵人,智慧不起煩惱。(不抱怨的世界) 
 
學習放下.... 感恩
 
信仰在心裡,信念靠自己
 
願 神賜福您 
 
() ()
( '.' )......最美的祝福送給你! 
(")_(")
 
*****************************
 
^_^ 快樂不是因為擁有的多,而是因為計較的少^_^ 
 
愛過就好,雖然真愛不好找。 愛過就好,雖然愛錯不好受 
愛過就好,愛過而後失,總比從未愛過好。 
 
什麼時候愛上什麼人或愛了多久都不重要, 重要的是妳曾經愛過,
只要愛過,妳就曾幸福過 
 
逃避不一定躲得過面對不一定最難受孤單不一定不快樂
得到不一定能長久失去不一定不再有,轉身不一定最軟弱 
 
人生有了愛情絕對會多幾分的繽紛燦爛人生少了愛情 絕對也不會少一分的美麗 
 
人生 從來就沒有誰辜負了誰擊不退的是自己的心魔 
 
人 都有情緒 傷心了..會想哭 失意了..會難過 快樂了..會大笑 生氣了..會發飆 
隨著你的心境去發洩 該笑就笑 該哭就哭 
 
不求事事如意,只求有充份的勇氣 . 轉念而已 
您不能左右天氣,但您可以控制它的寬度! 
 
您不能改變容貌,但您可以展現笑容! 
您不能控制他人,但您可以掌握自己! 
您不能預知明天,但您可以利用今天! 
您不能樣樣順利,但您可以事事盡力! 
 
~~~願君共勉之~~~ 
 
你我如果不認真看看自己擁有什麼 只知道抱怨你我失去的什麼 
總有一天 你我手上的 也會全部化為烏有 
學著珍惜 (一起努力加油!) . 如何? 
 
錯過了 就是要遇見對的.....這次 對了嗎... 
 
謝謝賞文 。◕‿◕。 
 
感謝!感謝!再感謝! 能與您分享,更是一種幸福! 感恩! 
 
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Jenny 祝福你~ 凡事往光明面想, 因為....開心過日子比較重要
 
***************************** 
 
 Happy to see you 。◕‿◕。 
 
謝謝你的來訪...令我這裡充滿著生氣,真是無語的感激喔~~^^ 


 
擁有快樂 
 
美國心理學者David G Meyers在《追求快樂》一書中,則提出了追求快樂的幾個方法:
 
 1.做出快樂的樣子: 把自己當做是一個快樂的人,說話或行動時表現出快樂的人應有的態度與特質,也許你會真得變成這樣。經歷這樣的行為就有可能創造這樣的情緒。 
 
2.從事可以讓你運用自己特長的工作或休閒:快樂的人通常會沉迷於令們感到有挑戰性卻又不至於過於艱難的事物。 
 
3.多運動:愈來愈多的研究證明,有氧運動是治療憂鬱與焦慮的最好方法。 
 
4.用心經營親密關係:相互支持與完全信賴的關係是抵抗憂鬱的另一大支柱。如果你已婚,更需要滋養你們兩人的關係,不要把對方的關心當做理所當然。要對你的配偶表達你的感情,一起玩耍、分享生活。 
 
5.重視精神生活:研究發現有宗教信仰的人要比一般人快樂也比較能承受危機。信仰可以讓人有歸屬感、尋找到生命的意義,可以超越生活中一時的起起落落,而追求更長久的安身立命之道。
 
也許人不一定生而平等,不過在每一個生命誕生的時刻,上帝都不會忘記在他身上放一把快樂的鑰匙。那把鑰匙,你找到了嗎? 想要擁有快樂的第一步,就是要了解是什東西讓你感到快樂 一旦你了解自己快樂的源頭,就可以學習創造快樂的經驗。 
 
心理學家建議你可以記錄下每一天中讓你感到快樂的事情想一想上一次覺得很開心的時候,是什麼樣的情境、你跟什麼人在一起、你們在做麼事。記下你快樂的心靈筆記,試著了解你快樂的原因,那可能是因為你有一次很愉快而坦誠的聊天、也可能是你在工作上學習到新的技巧。 
 
你的個性影響著你對快樂的感覺 如果你是一個比較人際導向,喜歡在一個和諧的團隊中工作的人,你在工作中獲得的快樂,可能是與同事的愉快關係;如果你是一個成就導向的人,你喜歡競爭、喜歡成長,一份有挑戰的工作,會讓你感覺到滿足。如果你不了解自己快樂的原因,就很容易將自己錯置在一個不快樂的情境。 
 
創造正面情緒一個人可以學習如何讓自己變得更快樂一些嗎?創造正面情緒,是一個可以嘗試的方法。 快樂與不快樂,有時往往在一念之間 也就是你回應所遭遇到事情的想法。快樂的人思考比較正面,而根據研究,正面思考可以提升記憶力與解決問題的能力,因而創造更多成功,而引發更多正面的思考,形成一個快樂成功的正循環。不快樂的人喜歡負面思考,容易把錯誤歸罪於自己,同時覺得自己無法改變這一切。 
 
負面思考會造成記憶力減退、解決問題的能力降低,引發更多負面思考,造成更多失敗的結果,而形成憂鬱的情形。 所以想要快樂的人,就要對抗負面思考,並且創造更多正面的情緒 例如,當你心中產生這樣的想法:「和我的母親比起來,我是一個非常糟糕的母親。」第一步你要停止這樣負面的想法,你可以舉出一些證據來反駁這句話。然後你可以讓自己知道,今天的情況並不代表所有的情況,也許你今天的事情太多,而讓你對孩子兇了一點。 
 
有時候,負面想法的產生,是因為我們有錯誤的聯想 例如「長得漂亮,人家才會真正喜歡你」「有錢人通常比較有水準」......這些錯誤的想法常常會讓你把事情做出錯誤的歸疚,而感到自責、慚愧。要減少負面思考,就必須改變這些不合理的信念。 
 
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使自己快樂的方法 
 
1.保持健康,有健康的身體才有快樂的心情 
 
2.充份的休息,別透支你的體力 
 
3.適度的運動,會使你身輕如燕,心情愉快
 
4.愛你周圍的人並使他們快樂
 
5.用出自內心的微笑和人們打招呼,你將得到相同的回報 
 
6.遺忘令你不快樂的事,原諒令你不快樂的人
 
7.真正的去關懷你的親人,朋友,工作和四周細微的事物
 
8.別對現實生活過於苛求,常存感激的心情
 
9.享受人生,別把時間浪費在不必要的憂慮上
 
10.身在福中能知福,亦能忍受壞的際遇,且不忘記寬恕
 
11.獻身於你的工作,但別變成它的奴隸
 
12.隨時替自己創造一些容易實現的盼望
 
13.每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活
 
14.每天抽出一點時間,讓自己澄心靜慮,使心靈寧靜
 
15.回憶那些使你快樂的事
 
16.凡事多往好處想
 
17.為你的工作做妥善的計劃,使你有剩餘的時間和精力任由支配
 
18.追求一些新的興趣,但不是強迫自己去培養一種習慣
 
19.抓住瞬間的靈感,好好利用,別輕易虛擲
 
20.替生活中製造些有趣的小插曲,製造新鮮感間,使自己耳目一新
 
21.蒐集趣聞,笑話,並與你周圍的人共享
 
22.安排一個休假,和能使你快樂的人共渡
 
23.去看部喜劇片,大笑一場
 
24.送自己一份禮物
 
25.給心愛的人一個驚喜. 最重要是你做到了幾種呢?





 
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